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雅姆羊奶营养师分享:“内外兼修” 聪明宝宝育成法

发布时间:2019-08-14 08:42:17 编辑:育儿话题阅读次数:

  望子成龙、望女成凤,是每位家长的期望,但要养出聪明宝宝,需要有正确的育儿法——内养+外修。一方面,要为宝宝打好内部营养基础;另一方面,也要有科学的教育方法。如此“内外兼修”,方能让宝宝赢在成长起跑线上。

  一、科学育儿两要点:时机和方法

  孩子的智力除了先天遗传,还需要后天培养,要想让宝宝赢在聪明的起跑线上,粑粑麻麻就要掌握正确科学的育儿法。

  1.把握大脑发育黄金期:0-3岁这段时间,大脑细胞不断进行分裂增殖,脑重也由刚出生时的370克,快速增长到接近成人脑重的2/3,是神经系统发育的关键阶段,因此也是“补脑益智”的最佳时期。

  2.科学育儿、“内外兼修”:要开发宝宝的大脑潜能,首先要确保大脑“养分”充足,打好宝宝“内在”的营养基础;其次要懂得科学的教育手段,例如通过益智游戏、玩具引导宝宝“外在”技能培养。

  二、内养法:给大脑“喂”足营养

  0-3岁宝宝的脑重明显增加,脑细胞增殖迅速,这很显然,是要有营养物质作后盾。其中,蛋白质和DHA的需求量是最大最主要的。

  1、蛋白是脑细胞基础

  优质蛋白:蛋白质是脑细胞形成的物质基础,同时也是细胞膜、髓鞘以及形成轴突和树突的重要原料,因此脑细胞增殖,绝对少不了蛋白质作为基础保障,尤其是生物利用率高的优质蛋白。

  婴幼儿主要依靠从配方奶、辅食中摄取蛋白质。因此配方奶的选择,尤其要重视奶源的优劣;辅食中的蛋白质来源,当以蛋制品或鱼肉辅食最为优质。

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  2、大脑发育要补DHA

  脑黄金DHA:DHA是脑细胞的重要营养物质,发育过程中的大脑对DHA的缺乏更敏感。DHA能提高脑细胞膜内相关蛋白质的活性,以及离子通道等,使脑细胞获得更全面的营养,促进脑细胞的分裂增殖和成熟,有利于智力发育。

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  0-6个月的婴儿可以从母乳/配方奶中获取足量的DHA;6-36个月的宝宝每天则需补充100mgDHA。

  三、外修法:益智玩具玩出大智慧

  开发宝宝智力,还需要科学结合成长环境,小宝宝很多能力的培养都是“玩”出来的,粑粑麻麻要根据宝宝各阶段成长特点选择合适的玩具或早教辅助工具,激发宝宝的各种潜在能力。

  新生儿 对颜色、声音有辨识能力 彩色图形卡片/摇铃/音乐盒 促进视觉、听觉发育

  3个月 手部比较灵活,喜欢抓取物品 摇铃/小皮球/拨浪鼓 锻炼手部活动

  4个月 对周围事物兴趣渐浓,好奇心重 镜子/不倒翁/发声的塑料玩具 培养兴趣和观察能力

  5个月 手指活动灵活,能做较大的全身活动。 图片玩具/八音盒/绒毛玩具 发展视觉、听力和触觉

  6个月 可以随意运动,眼和手的协调性逐步发展 镜子/风铃/皮球 培养宝宝手脚的协调能力和促进视觉发育

  7个月 意愿、喜好表现明显,对周围事物兴趣浓厚 小球/发声玩具/可推拉的玩具 培养宝宝四肢和全身的活动能力,激励宝宝爬行

  8个月 眼睛和手脚更协调、灵活,发音比较清晰 玩具电话/小汽车/布质的书 激励宝宝站立、说话

  9个月 开始站立活动,会简单的模仿 激励站立和走动的游戏桌/小盒子 鼓励宝宝表达自己的意愿,锻炼手脚灵活性。

  10个月 好动、蹒跚学步,运动能力增强 小球/积木/套叠玩具 激励宝宝行走

  11个月 喜好、情绪表现明显,基本能自由活动 球/小卡车/套碗 培养宝宝的活动能力

  12个月 喜欢模仿,能听懂很多话 玩具电话/游戏拼图/组装玩具 促进思维和感知的发展

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  3岁以上宝宝基本进入幼儿园学习阶段,就需要结合专业的早教课程进行培养。市面上的早教机或点读笔产品都有利于宝宝的智力发育。如此内养外修,定能让宝宝赢在成长起跑线上。

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