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除了饮食之外,这些因素也对宝宝的智力发育影响大,家长要重视

发布时间:2019-07-12 08:45:55 编辑:育儿话题阅读次数:

原标题:除了减肥,这些因素都会对宝宝的智力发育有很大的影响,家长应注意

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婴儿天生具有许多原始反射行为,他们将建立通过视觉,嗅觉,味觉,听觉与外界接触,触觉等感官知觉,那些与外界接触的方法需要不断完善和发展,为增长和发展的未来打下良好的基础,如何促进宝宝的智力开发它?不同的家长有不同的方法,但家长不要忽视

除了遗传,疾病,营养等环境条件,一些生活因素也对宝宝的智力发展产生显著的影响

1个睡眠不足

睡眠是让大脑休息,如果宝宝睡眠不足会导致脑细胞的兴奋与抑制的平衡被破坏的最佳途径,发挥大脑发育和受影响的正常功能,婴儿的智力发展是极为不利的

2。经常便秘

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经常便秘的宝宝会思维迟钝,注意力不集中和记忆力减退等现象

3。长发

需要从头发全部营养,头发太长,营养素的消耗必然增加,大脑会出现营养危机,大脑的正常活动受限

4。缺乏运动

运动能促进血液循环和新陈代谢,增强血液供应到大脑,开发和推广的思维脑细胞的能力,缺乏运动,血液供应差到大脑,脑细胞和智力发育的发展将受到影响

五。太多甜食

如果孩子过多摄入甜食,血糖过高,会影响孩子的正常食欲,从而影响正常的进食,不利于宝宝的大脑发育

6。忽视早餐

整个上午的得到补充的质量和数量,早餐有很大的关系,少吃或不吃早餐孩子的身体和智力宝宝的消费,他们的智力发展会受到限制

婴儿的生长和脑细胞的发展的三个高峰期:怀孕初期,妊娠后期和三个月出生,母亲的饮食后在怀孕期间收敛,帮助宝宝的智力发育

1。天然食品

从自制食品的选择为您的宝宝那种智力有突出贡献的餐食,包括主体结构,但不限于,大米,小米,玉米,红豆,黑豆,核桃,芝麻,红枣,黑木耳,蘑菇,海带,紫菜,花生,鹌鹑蛋,鱼,鸡,虾,草莓,苹果,香蕉,猕猴桃,柠檬,芹菜,柿子椒,莲藕,西红柿,胡萝卜,葡萄,龙眼等。

2。营养

人类的大脑是由脂肪,蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素C,维生素E和钙的宪法,它需要妈妈的营养摄取必须全面。营养学家建议,每天超过14种食品的摄入量最好

3。营养平衡

研究证实,当脂肪摄入占人体总热量,1五%的蛋白质,五5%碳水化合物,30%,身体会达到一个良好的平衡,最好是做到饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸和平衡单不饱和脂肪酸,我。?。,1:1:1分的比例,作为用于2种钙和磷矿物质,最好的比例为2:1的。但是,生活更困难的事做精,只要妈妈不偏食,不挑食,有一般几乎

辅食不仅关系到宝宝是否可以摄取到足够的营养,而且还要为宝宝的智力发育,特别是语言的发展是非常有帮助

1。鱼肉

鱼富含蛋白质,还含有不饱和脂肪酸,钙,铁,维生素B12等成分,脑细胞是必需的营养物质

2。蛋黄

蛋黄卵磷脂肠胃外消化酶,胆碱直接释放入脑,在与乙酰胆碱组合产生乙酸,乙酰胆碱是一种神经递质,有利于的智力开发

3。动物肝脏

动物的脑,心脏,肝脏等富含蛋白质和脂类等物质,是一个不错的益智食品

4。豆制品

大豆及其制品中含有丰富的优质植物蛋白,大豆油中还含有不饱和脂肪酸和磷脂,对大脑发育有益

5。蔬菜和水果

蔬菜,水果和坚果含有丰富的维生素,对生长发育及其他大脑功能有一定作用,以促进大脑。目前普遍缺乏的维生素宝宝,家长要注意适当给宝宝补充维生素,不但能很好地帮助宝宝获得全面均衡的营养,还能帮助改善宝宝的食欲

6。富含微量元素的食物

牛肉,猪肝,鸡肉,鸡蛋,鱼,黑木耳,香菇,海带等食物中富含锌,碘,铜,铁,硒等微量元素,这些构成了必要的营养大脑,是必不可少的,以提高宝宝智力物质

脑细胞的功能,在新生儿期没有连2岁以及大脑的一部分扩散之前开发改进,说明这个时期生长势强的,如果抓住这个时期的运动训练,这将有助于该功能大脑和小脑的发展,从而促进智力发育

1。钟

让宝宝保持铃铛等小玩具发出的第一个声音,家长需要握住他的手一挥在一起,练习几次,宝宝就能自己挥杆。随后的玩具增加适当的音量,宝宝的重量,以提高抓地力意识的灵活性,以促进大脑的发育

2。彩带飘飘

几种不同的颜色束组成的丝带,从宝宝的眼睛30厘米一侧玩,最好挂在窗户附近,使色带微风拂过一起跳舞,当流带风,宝宝的视觉便得到了满足

3。通过周围

让宝宝被亲戚之间拥抱,伴随着爱的贴心话,让他们来和他们的亲人之间去,促进亲情,体验快乐

4。随便走走

当宝宝开心,家长可以在家里拿着他们走来走去,观察五颜六色的气球和彩条,铃铛的声音,等。,对于宝宝,他们看到的一切都非常奇怪,是刺激到大脑

相关书籍

1。郑东带宝宝,吉林科学技术出版社2014年没有好飘飘。02。

2。当天赵薇主编,十月怀孕全程指导,中国纺织出版社2014.03。

3。秦朴主编,黄金版的权威指南,以育儿百科,青岛出版社,2009年。03。

4。张苗苗编辑,说明科学育儿,河北科学技术出版社,2008年。12。

5。王辛凉,李金华主编,红宝书新生儿健康文章,军事医学科学出版社,2008年。9。

6。李普与辅食和营养配餐,中国妇女出版社,2009年。09。

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