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赶走早期妊娠反应的健康小秘诀

发布时间:2019-11-28 09:42:20 编辑:育儿话题阅读次数:

医网摘要:怀孕啦,妈妈们一定是又欣喜又烦恼。欣喜的是,就快有一个属于自己的粉嫩嫩的小可人儿了;烦恼的却又是那恼人的早期妊娠反应。

  怀孕啦,妈妈们一定是又欣喜又烦恼。欣喜的是,就快有一个属于自己的粉嫩嫩的小可人儿了;烦恼的却又是那恼人的早期妊娠反应。许多妈妈虽然烦躁焦虑到不行,却也无暇去顾及这麻烦的早期妊娠反应,以为再过几个月就好了,于是硬着头皮愁眉苦脸地坚持着。可是!在这里要提醒各位妈妈们的是,千万别小瞧了这短短两三个月的早期妊娠反应,因为它对于小宝宝的健康发育影响实在是太大了。

  严重孕吐和焦虑情绪影响胎儿发育

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  早期妊娠反应的程度因人而异,相当一部分妈妈会出现非常严重的呕吐,不仅频率高,甚至不能进食、进水,严重影响了营养物质的摄入,有些妈妈还会失眠狂躁。而怀孕两个月正是胎宝宝智力发展的关键期,心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化,也均在3个月内形成。准妈妈由于早期妊娠反应而出现营养不良、情绪低沉焦虑,这些都会通过体内激素的影响而严重干扰到胎儿的发育,甚至有些高龄妈妈因为孕早期饮食和情绪的影响而导致宝宝先天性兔唇等后果。这些都足以说明,早期妊娠反应是每一个准妈妈都不能轻视的一个大问题。

  放松心情有利减轻早期妊娠反应

  放松心情,是改善早期妊娠反应最好的方法。卓人育儿专家指出,孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育。孕期心情好的妈妈生出的宝宝更容易与妈妈建议起良好的沟通,而且在日后的成长过程中免疫力、智商、性格发展等方面都要出色很多。改善孕期心情的方法有很多,听音乐就是最简单也最有效的方法之一,快乐和谐的因素可以通过调节脑波进而放松人的思维,使孕妈妈情绪稳定、安心宁神,例如莫扎特钢琴曲、α脑波音乐、班得瑞等舒缓的曲目,都是缓解早期妊娠反应的好帮手。尤其是α脑波音乐,由于其节拍在60-70、频率在8-14赫兹之间,与右脑振幅相符,因而还可以促进宝宝右脑的发育。

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  TIPS:还要提醒妈妈们的一点是,不要24小时不间断的听音乐哦!因为长时间听音乐不仅有损于宝宝先天性的听力发育,而且过久聆听同一类型的音乐也会导致人情绪烦闷,不利于减轻孕期妊娠反应。以间隔聆听,每次半小时到一小时为宜。

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