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赶走宝宝“秋燥综合征”的8大法宝

发布时间:2019-11-28 09:42:20 编辑:育儿话题阅读次数:

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  秋天来了,天干气躁,由于孩子皮肤娇嫩,呼吸频率高,肾脏功能尚未发育完全,所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分会很多,如果饮水和饮食调理不当,很容易出现“秋燥综合征”。

  赶走“秋燥综合征”的8大法宝

  1. 保证孩子生活规律,要早睡早起,不要熬夜、睡懒觉。

  2. 可适当采取一些增湿措施,比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器,也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗,保持室内空气流通。

  3. 稳定孩子的情绪,避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火,灼烧津液,使口舌干燥。

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  4. 采取少量多次饮用的方式,让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择,也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品;还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品,以免导致阴津进一步耗竭,徒生内热内燥。

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  5. 饮食清淡,适当地多吃些粗粮杂豆,如麦片、黄小米、玉米、绿豆等,少吃刺激性的食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

  6. 秋燥综合征初期的孩子,可用桑叶、菊花各6克,加芦根、梨皮各15克,煎水服用。

  7. 有咽干疼痛、口唇裂开的孩子可用红萝卜加上荸荠、杏仁、蜜枣及两片陈皮,适当多放水,煎煮约3小时后饮用,一般饮用后,口唇能恢复滋润光泽,咽干症状会减轻。

  8. 燥咳、排痰不利的孩子,可饮用荸荠雪梨汁,做法:取荸荠250克,白糖250克,雪梨一只;将荸荠洗净,去皮,切成长薄片,梨洗净,去皮、核,切成长薄片,一同用洁净纱布绞挤成汁液,将汁液用凉开水稀释,加白糖,拌匀即成,可清热化痰。

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