您当前位置:首页 > 怀孕

赶走产后2个健康烦恼的自助处方

发布时间:2019-11-28 09:42:20 编辑:育儿话题阅读次数:
许多新妈妈在生完宝宝后,在身体上都会出现一些新的健康烦恼,最常见的就是以下这两个网友妈妈所遇到的情况,下面我们具体的来看看,新妈妈们自己如何解决这些健康烦恼。

  许多新妈妈在生完宝宝后,在身体上都会出现一些新的健康烦恼,最常见的就是以下这两个网友妈妈所遇到的情况,下面我们具体的来看看,新妈妈们自己如何解决这些健康烦恼。

  妈咪烦恼1

\

  生了宝贝后,一到冬天素素经常会感到腰酸无力,手脚冰凉,腿部怕风、胃部容易受寒而不适。可是她到医院里检查,也查不出有什么大问题。中医认为,素素这是肾虚的表现。

赶走产后2个健康烦恼的自助处方

  生活自助处方

  1、多吃一些黑色食品黑色食品最合适宜女性冬季食用,因为中医学认为肾与冬相应,黑色入肾,所以黑色食品具有补肾功效,可以增强免疫功能,对肾气渐衰、体弱怕冷的女性尤其有益。黑色食品包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。

  2、多吃一些温热食物冬天里吃温热食物,可以增强身体的御寒力。可使身体温暖的食物有很多,如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。另外,胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季的蔬菜和水果,也都是有助于增加身体抗寒的食物。

\

  3、注意身体的保暖现代的年轻女性,喜欢穿低腰裤,认为很时尚。但肾虚的女性穿衣服,一定要注意“上装薄下装厚”。因为,腰部周围有许多大血管,如果不注意保暖很容易散失体热,所以下半身保暖得好,身体不感到太冷就是这个道理。而腰部受寒后有损于肾气,出现怕冷、无力、食少、便溏等症状,脐部受寒会导致腹泻或痛经。

\

12

本文链接:赶走产后2个健康烦恼的自助处方

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒