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迅速补精子的方法

发布时间:2019-10-13 10:08:24 编辑:育儿话题阅读次数:

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很多男士在检查身体时会被告知存在精液少、精子活跃度低的问题,有时候这会严重影响到男士生育问题,甚至会导致不孕不育。那么除了按照医生的建议做一些相关药物治疗外,在饮食方面怎么样才能迅速补精子呢?

如果想通过饮食来调理精子的质量,那么,我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份。精子是由优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等构成的。所以,要补充精子,就应该在饮食方面注意补充含有以上元素的物质,我们调补精子要依次而进补。

西医认为需要补充维生素E胶丸。而有民间观点认为,以下方法对精子活力低下的男子有很好的补精子作用:

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韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。

此外,除了在饮食方面注意外,男士的精子活跃的还与自身身体状况有关系,精子活力低需多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不-育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

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