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迅速补精子的办法

发布时间:2019-10-13 10:08:24 编辑:育儿话题阅读次数:

男性的精子和女性的卵子不同,男性的精子一直都是处在活跃的状态,但是活跃也是有个期限的,男性的精子最为活跃的时期是20岁到40岁的时候,这个时候是男性的“黄金生育期”。但是在男性40岁之后,男性的精子的活跃度就会下降,并且随着年龄的增长会精子会逐渐没有生命力。那么,男性要如何迅速补精子呢?

迅速补精子的办法

蛋类:

蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

果仁类:

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

韭菜:

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

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蛋白质与锌、硒元素的食品:

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优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,锌、硒元素是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

关于精子的注意事项

1.怕烟+酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低精子钻入卵子的瞬间

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男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降。

3.怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”。当气温过低时,阴囊会收缩,靠近身体;当气温过高时,阴囊会松弛,远离身体。睾丸适应的温度为34℃,只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。当睾丸温度超过40℃,精液质量即受影响。如果男子有泡热水澡、蒸桑拿、久坐的习惯,则会使精子产量减少。

看了小编介绍的文章之后,男性们应该都知道了如何可以迅速补精子了吧。虽然吃一些蛋类、果仁类的食物可以迅速补精子,但是男性们也是需要忌口的,例如小编也有在文章中介绍关于精子的注意事项,例如男性最喜欢的酒和烟,抽烟和喝酒真的是精子的大敌,所以男性想要精力旺盛的话就要学会忌口了。


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