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辣的吃多了胃烧的厉害

发布时间:2019-10-11 10:08:24 编辑:育儿话题阅读次数:

很多人都非常喜欢吃辣,而且有一些人简直是无辣不欢。但是吃辣过多的话,就会导致胃烧得厉害,会感觉到非常不舒适。那么辣的吃多了胃烧得厉害到底应该怎么办呢?如何吃辣可以避免胃烧得厉害的情况出现呢?喜欢吃辣的朋友看过来吧。

吃辣胃烧怎么办?

胃烧就是胃火,就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能去火。

吃完可以喝杯酸奶或牛奶,解辣清热。餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,滋阴润燥。像苹果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。

另外,可以多喝白开水和绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。降火,也可以去油腻。特别是绿茶的清火去腻效果最佳,除了促进胃液分泌,帮助消化之外,还可直接带走肠道中的多余油脂,起到清理肠胃的作用。

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吃辣不上火小妙招

1、尽量吃新鲜的辣椒

新鲜的辣椒富含维生素,维生素是可以减轻上火的症状。而且新鲜辣椒有水分,会增加饱食感,能减少辣椒的摄入量。所以如果非要必须吃辣,可以让新鲜辣椒替代干辣椒。

2、在吃辣椒的时候多喝水

白开水可以解热、降火,所以在吃辣椒的时间多喝白开水,尽量避免饮料,因为饮料中糖分比较高,高糖分导致上火更加严重。如果白开水无味道,可以选择豆浆、新鲜果汁,这样也能缓解上火症状。不过还是白开水的效果最好。

3、辣椒不要搭配过咸和过于油腻的食物

很多人喜欢把辣椒油炸下在食用,其实这样会更加加重上火,油炸辣椒对于爱上火的人来说不太合适。因此建议吃辣椒的时候,不要过多摄入盐、油。

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4、多吃新鲜水果和蔬菜

水果和蔬菜内含丰富的维生素,吃辣椒同时搭配蔬菜、水果,可以一定程度上缓解上火症状。

5、吃辣椒要看气候情况

气候干燥的地方少吃辣椒,因为气候干燥本来就容易上火,如果再吃辣椒,上火症状加重。相反的,如果潮湿、空气湿润的地方可以多吃点辣椒,可以御寒。

6、根据体质吃辣椒

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个人的体质属于易上火的体质,建议吃辣椒要注意量,不宜过量吃辣椒,容易导致上火。

本文详细介绍了吃辣胃烧得厉害到底应该怎么办,也介绍了如何缓解吃辣胃烧得厉害的情况出现。作为一名喜欢吃辣的人,特别是一些酷爱吃辣的人,你最好是认真参考一下本文内容,在吃辣的时候积极预胃烧得厉害的情况出现才好哦。

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