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辣妈小S产后月子餐做法大全!

发布时间:2019-10-11 10:08:24 编辑:育儿话题阅读次数:

医网摘要:刚生完徐老三才出满月吧,看看小S的气势!身材依然魔鬼!闲话少絮!看看小S月子期间饮食偷偷做过什么功课?

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 辣妈小S产后月子餐做法大全!

  刚生完徐老三才出满月吧,看看小S的气势!

  身材依然魔鬼!闲话少絮!

  看看小S月子期间饮食偷偷做过什么功课?

生化汤:

功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用。

材料:当归,川穹,桃仁(去芯),烤老姜,炙草(蜜甘草)。 米酒1050ml

做法:

米酒700ml,加入药料,慢火煮1小时左右,约剩200ml,这是第一次,药酒倒出备用。

第二次再加入米酒350ml,和第一次煮法相同,约剩100ml。 两次共剩300ml。

吃法: 一天分3次喝完。

使用阶段:顺产喝7天,剖腹产喝14天。

 养肝汤:

功效:为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用,例如:胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。

材料: 鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280ml。

做法: 用水洗净红枣,以刀切开7处。 放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。

吃法: 把红枣取出,去皮去种子,一天之中随时可食。汤汁可分两三次,饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。

使用阶段:如果是剖腹产,要在产前一周吃养肝汤,产后接着吃两周(产后用米酒煮)。

薏仁饭:

功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。

材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米一杯,和月鑫月子水150 ml。

做法:1.将材料洗净,在月子水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分左右;

2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段:全阶段食用

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注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

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麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同)

材料:猪肝用米酒洗净,切成1公分厚度,体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克。 麻油,体重每十公斤取6ml, 米酒,体重每十公斤用60ml。

做法: 老姜用麻油炒香,成浅褐色,姜捞起,先置于备好的米酒中。油热,大火,再放下猪肝,用大火快炒,再倒入浸着姜的米酒煮开。

吃法: 猪肝适宜于早、中餐吃,以上分量可以分3―4次吃完;

注:新鲜猪腰,每天一副,用米酒擦干后切成两半,剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后,再切成3公分的小片。


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