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鳕鱼有助于宝宝的智力发育,4种美味健康的做法你必须掌握!

发布时间:2019-07-14 19:15:55 编辑:育儿话题阅读次数:

鳕鱼营养价值高,肉质细腻,DHA中含有能促进宝宝智力发育和视力发育,但很多宝妈可能不知道鳕鱼今天练习,小果妈妈带来4种美味和健康的做法,新妈妈要掌握哦?

营养价值高,杂粮比普通米糊更大量的维生素和矿物质,可提供丰富的碳水化合物,蔬菜和鱼,味道鲜美,营养丰富价值。

几个月来:

8个月以上

配料:

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糙米15克,克大米,小米15克胡萝卜20克,鳕鱼20克

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制作方法:

1。冲洗浸泡大米。

2,小米浸满水洗涤。

3,相同的糙米用清水浸泡。

4,鳕鱼切成小块,腌制柠檬片15分钟。

5,鳕鱼放入沸水中煮熟备用。

6,胡萝卜切成小丁。

7,拼凑成褐色大米,小米和米锅,加入适量的水,粥熟后,加入切碎的胡萝卜。

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8,再继续加热至软熟胡萝卜煮,所需的总时间比较长的时间,约一个半小时。

如图9所示,米饭加入到混合器中,并搅拌成细末米糊。

10,鳕鱼牛排熟成粥,美味的甜味特别好大米谷物!

美味的鱼含有丰富的DHA,让宝宝益智健脑,再加上柔软的土豆很好吃!

几个月来:

8个月以上

配料:

银鳕鱼30克,15克土豆

制作方法:

1,将鱼洗净,切成小块,放入碗中,加入柠檬汁几滴腥腌制。

2,把鱼放入开水中煮,约8分钟。

3个土豆去皮并切成小块。

4,土豆放入沸水中煮15-20分钟,直到土豆熟软腐病。

5,鱼,土豆搅拌放入杯中,并添加另一个1个茶匙鱼酱,果泥搅拌器。

6,鱼后,土豆泥,搅拌均匀,就可以给宝宝吃。

猪肉和鱼做成丸子搭配,猪肉粘结力强,可以帮助肉丸成型,和鱼能增加美味的猪肉,这两者都是非常有营养的,充满。

几个月来:

9个多月

配料:

鳕鱼100g时,60克猪肉10克淀粉

制作方法:

1个柠檬片。

2,鳕鱼去皮,切成小块,放入锅中柠檬腌制10分钟腥。

3,脊肉筋膜取出,切成小片。

4,银鳕鱼和猪肉,酱在搅拌机。

5,搅拌均匀肉成淀粉后,顺时针大力搅拌。

6,将搅拌好的肉反复捶打,跌幅超过几次,让球的味道更多的炸弹。

7,一小勺挖肉泥团成小球,球团好放入开水,然后转小火,让水烧开略有表现。

如图8所示,当球刚好炒锅会下沉到罐的底部,加热会慢慢浮到表面,煮约4分钟,以将所有权利。

几个月来:

12个月

配料:

3菠菜,柠檬1,鳕40克,10g的胡萝卜,5克淀粉,1个蛋

制作方法:

如图1所示,鳕鱼洗净,去皮刺穿,切成小块。

2个胡萝卜,去皮,切片。

3,鳕鱼和切碎的胡萝卜搅拌到混合器。

4。充分混合后,鳕鱼胡萝卜泥放入小碗(超过18个月,你的宝宝可以加少许盐)

5,柠檬皮,加静置15分钟鳕鱼胡萝卜。

如图6所示,水后,加入菠菜煮沸30秒钟,然后取出并放入搅拌器,加入20毫升水打成汁。

7,待机菠菜汁倒入碗中。

8,放入一个空的碗的蛋,然后倒入菠菜汁,顺时针搅拌,将5克淀粉,继续搅拌。

9,搅拌鸡蛋什么筛滤过菠菜。

10,锅热,无油,菠菜鸡蛋直接进液,快速晃动不粘锅,让蛋铺,小火慢煎。

11,形成侧之后,转向另一侧,并煮。

如图12所示,炒菠菜后蛋皮出,在顶层均匀地茶匙鳕鱼胡萝卜,菠菜卷起蛋皮。

13,菠菜轧制鳕鱼泥切成两半,放入盘中,开水蒸10分钟。

14,根据切成合适尺寸的婴儿的咀嚼能力和,蒸菠菜鳕鱼卷最终尺寸。

如果母亲关心少数头条:每日辅食,将继续推动辅食辅食食谱和票据项目为你的妈妈。

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