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高质量营养,避免胎儿先天发育缺陷,孕早期应多吃这些食物

发布时间:2019-07-13 08:45:55 编辑:育儿话题阅读次数:

妊娠8周,和前几天有轻微出血的症状的话,到医院检查,胎儿不稳,先兆流产。医生交代她除了好好休息,还要注意饮食 。

在母亲吃和宝宝的健康会有一定的影响,特别是在第一妊娠12周是胎儿生长的关键时期,胎儿器官分化越来越大,如果妈妈不注意,很容易导致流产和先天缺陷。因此,在怀孕初期准妈妈要注意吃的食物。

妈妈可以少吃利于胎儿的健康食品:

海参:

含有丰富的DHA,可以提高人体的免疫系统,保持脑细胞膜的完整性,并促进大脑发育的作用,提高记忆力,它是胎儿生长发育的营养至关重要。海参中还含有大量的碘,蛋白质,有助于胎儿的智力发育。

苹果:

苹果含有多种维生素和碱性物质,不仅可以增进食欲,促进消化,缓解孕吐,这是含有丰富的锌还可以促进预防胎儿大脑发育异常,并为胎儿后天记忆的发展奠定了基础。

葵花籽

葵花子含有丰富的叶酸和油酸业,可以促进胎儿大脑发育,降低神经系统的胎儿畸形的风险。

玉米:

玉米是钙,膳食纤维,脂肪,维生素E等营养成分丰富丰富,在怀孕初期准妈妈吃玉米,可以有效缓解孕期,腹胀,痔疮等疾病高血压,抑制妊娠斑。

芥末:

芥末母亲经常食用可以中和酸性的身体,保持身体弱碱性的内环境。

准妈妈应避免吃的食物少,易流产:

黑木耳:

它具有活血化瘀的作用,不利于胚胎的稳定和增长。

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山楂:

可加速子宫收缩,容易导致早产。

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杏,杏仁:

杏,味酸,大热,且有滑胎是效果,妊娠禁忌。

大麦:

对子宫肌肉兴奋作用,可以诱导子宫收缩,这可能诱导早产。

螃蟹:

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在怀孕初期准妈妈进食后危险了血软坚作用,可引起出血,流产。

人参,桂圆等补品:

怀孕期间人参等补品食用会造成自大阴耗,加重早孕反应,导致水肿和高血压。桂圆辛温助阳,吃母亲动血动胎后容易热和温暖的线索,不仅不能保胎,反而会出现先兆流产的出血症状,腹痛。

几乎所有的先天性发育缺陷发生在妊娠12周。为了避免这种情况的发生,需要母亲的营养摄入的高品质。如蛋白质:鸡肉,瘦肉,鸡蛋,鱼,虾,牛奶和奶制品中的蛋白质是最优质的蛋白质。

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