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这7条好孕经验,备孕的你们别错过了

发布时间:2019-11-27 09:42:20 编辑:育儿话题阅读次数:
其实备孕也是有技巧的,抓住小窍门,会提高你的怀孕率,帮助夫妻好孕优生。下面我们就分享一些备孕成功经验,一起来看看吧!

其实备孕也是有技巧的,抓住小窍门,会提高你的怀孕率,帮助夫妻好孕优生。下面我们就分享一些备孕成功经验,一起来看看吧!

1、饮食调理

饮食均衡、全面,优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等必不可少,这些是营造良好生育环境的基础。少吃油炸、罐头、高糖、寒性食物,不管是男性女性,吃多了会影响精子质量,女性的生殖环境。

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2、作息调理:

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早睡早起规律作息,健康的作息是维护身体各项机能的运转的保障,精力充沛的身体更有利于受孕。

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3、运动锻炼:

瑜伽、慢跑、散步等比较适合备孕的夫妻,不仅能提高身体免疫力,预防感冒生病,还可以提高精子、卵子的质量,帮助排出体内的毒素,清理身体。运动也是很好的减压方式,有时候备孕时间比较长,可能心情也会受影响,非常需要一种方式减压、发泄。

4、放松心情:

心情很重要,很多女性因为情绪不良影响了受孕的进程。

5、远离辐射:

很多上班族每天十几个小时面对电脑、手机等电子产品,这些辐射可能对精子和卵子造成影响,不利于优生优育,除此之外,从事化工、电子等工作的夫妻,需更加注意。

6、排卵期:

考虑试纸检测排卵、基础体温测量以及白带情况分析排卵日比较困难,而且易受外界因素,建议可以结合彩超监测以及血检LH高峰值来共同判断排卵情况。不过月经规律的女性一般在两次月经之间就是排卵期,自然备孕就可以,半年内怀孕的几率是很高的。

7、孕前检查:

高龄备孕更要注意孕前检查,因年龄的限制,患有生殖健康问题的几率大于年轻女性,如贫血、高血压、糖尿病、阴道炎、卵巢早衰、输卵管堵塞等。同时也要进行优生检查,像是风疹病毒抗体测定等4项,促性腺激素、黄体生成素测定等6项,性传播疾病与妇科病检查,染色体检查等。

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